जीवनशैली संबंधी सलाह

हर दिन की शुरुआत एक छोटे बैलेंस्ड नाश्ते के साथ करने की कोशिश करें।
दिन में कुछ समय के लिए बाहर टहलने का प्रयास करें और आसपास के सुंदर दृश्यों का आनंद लें।
पालतू जानवरों या पास की हरियाली के साथ समय बिताकर आराम करें।
सोने से कम से कम एक घंटा पहले स्क्रीन से दूर रहें और दिन के अनुभवों को एक डायरी में लिखें।
बैठने के लंबे समय के बाद हल्के फुल्के स्ट्रेचेज़ का अभ्यास करें।
हर घंटे में एक छोटा सा ब्रेक लें और कुछ गहरी सांसें लें।
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के लिए अपने पास एक प्यास बुझाने वाली बोतल रखें।
अपनी दिनचर्या में कुछ नया और रचनात्मक सीखने का समय निर्धारित करें।
सोशल कनेक्शन के लिए दोस्तों और परिवार के साथ एक नियमित बैठक का आयोजन करें।